S.Yusuke blog

思慮と算盤の両輪

マッスルエンジニアリング

俺の筋トレメニュー

随時改良&更新します。 種目名のリンクを押すとやり方が説明されている動画に飛びます ★がついてるものに現在取り組んでます 概要 始めて3ヶ月ぐらい 週3日を想定 全体を鍛える メニュー [1日目] 胸・肩 胸 最初にベンチプレス系の種目を行う。この一種目で…

マッスルエンジニアリング入門にあたって購入したもの

この記事を読む前に マッスルエンジニアリングについてはこちらをご覧ください マッスルエンジニアリングの提唱 今回は入門するにあたって購入したものをご紹介します。とりあえず買っておけ!ってものばかりなので同じく初心者の方には参考にしてもらえると…